新年1回目のスポーツ活動！

2023年初のスポーツ活動は、お正月で固くなった関節をほぐすために座ってできるストレッチを行なっていきました！

まず最初は手首をほぐして、腕の筋を伸ばしていきます
続けて肩を伸ばします。ストレッチのコツはゆっくり息を吐きながら伸ばしていく事…ふぅ〜…肺から空気が抜ける事で可動域が広くなるから効果が上がります！是非みなさんもお試しあれ！
その後は首回りのストレッチを行いました
ストレッチにはストレス軽減効果もあります、日々繰り返すことによって関節の可動域が広がったり、疲労を軽減する事ができます、時間もかかりませんので皆さんも是非やってみましょう＼(^o^)／

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生活介護事業所 楓－かえで－

【楓－かえでー】は 埼玉県鴻巣市の生活介護事業所です。 「調和」「美しい変化」「大切な思い出」 様々な色がある楓のように、 様々な個性を発揮しながら 地域の中で成長し、 たくさんの思い出を作りたい！ 楓の花言葉をモットーに、 日々活動をしていきます。 ー・－・－・－・－・－・－・－ 楓では現在利用者を募集しています。 見学・利用相談はお気軽にご連絡ください。 ー・－・－・－・－・－・－・ー